Дневник похудения

дневник похуденияЭто мощное оружие в борьбе с лишним весом. Оно содержит в себе максимум полезной информации, без которой здоровое похудение просто невозможно. Это и информация об энергетической ценности всех продуктов питания, и подробное описание метода подсчета калорий в готовых блюдах, и таблица мер объема и веса продуктов, которая поможет Вам считать количество съеденного. Но самое главное — это Принципы здорового питания, соблюдая которые Вы не просто будете худеть, но также сможете сохранить Ваш результат на всю жизнь. И, наконец, в Дневнике похудения Приведены множество ВАРИАНТОВ ЗАВТРАКОВ, ОБЕДОВ И УЖИНОВ, а так же двух промежуточных ПЕРЕКУСОВ. Все что Вам необходимо сделать, это выбрать один из приведенных вариантов и не нарушать дневную норму потребления калорий. А для контроля всего съеденного — необходимо все записывать в специальных графах дневника. Согласитесь, это не сложно, и даже увлекательно.

Дневник похудения

*********************************************************************


Размышления о личном развитии

Размышления о личном развитииЭта книга – сборник размышлений Ицхака Адизеса. Именно размышлений, как подчеркивает автор, а не научных изысканий. И его главная цель – дать читателям пищу для ума, вступить в мысленную дискуссию с ними.

Ему уже удалось сделать это с тысячами посетителей его популярного блога, на котором размещались статьи, вошедшие в эту книгу.На сложные и важные жизненные вопросы Ицхак Адизес дает мудрые ответы простым языком. Адизес делится тем, что его тревожит, и обсуждает с читателем выводы, к которым приходит на основании своего богатого жизненного опыта.

Темы самые разные: – управление изменениями в жизни; – правильное питание и похудение; – духовность и религия; – самопознание, счастье и смысл жизни; – отношения между супругами и воспитание детей; – возможность создания бизнеса с родственниками и друзьями.«Размышления о личном развитии» – единственная книга Ицхака Адизеса, которая затрагивает «личные» темы. 
заказать книгу